Entre os dias 23 a 27 de fevereiro de 2026, decorreu a semana da inclusão e da autoestima, na nossa escola. Cada dia foi dedicado a um tema, que foi trabalhado através de várias atividades dirigidas às turmas do 9.º D e 9.º E, as quais organizaram e participaram nas iniciativas juntamente com os seus encarregados de educação e professores.
Esta semana teve como objetivos sensibilizar a comunidade envolvida neste projeto para a importância da autoestima, da inclusão na sociedade e divulgar os projetos interdisciplinares das duas turmas.
Na segunda-feira, dedicada ao tema da construção da autoestima através da inclusão, realizou-se a palestra Autoestima na Adolescência, dinamizada pela psicóloga Ester Câmara, que abordou este tema e orientou várias atividades de autorreflexão.
Na terça-feira, os alunos do 9.º D destacaram o valor de cada pessoa através de uma palestra que prepararam e apresentaram aos seus encarregados de educação. Já os alunos do 9.º E organizaram jogos tradicionais com o objetivo de promover a cooperação, a interação e o bem-estar. Alunos, pais e professores, todos participaram em vários jogos tradicionais, como o jogo da corda, o jogo das latas, o jogo das cadeiras, entre outros. Todos os participantes riam, mostravam entusiasmo e espírito de equipa, e assim concluiu-se o dia forma muito divertida! Esta atividade foi importante tanto para os encarregados de educação, que aprenderam novas formas de apoiar a saúde mental dos seus filhos e passaram um momento de diversão com eles, como para os alunos e professores, já que a inclusão é essencial para garantir que todos têm as mesmas oportunidades de participação, convívio e desenvolvimento.
Embora as caixas de elogios, a Árvore dos Direitos e o mural das afirmações positivas estivessem disponíveis durante toda a semana, a quarta-feira foi orientada para a realização das dinâmicas coletivas ao longo do dia, apresentadas no segundo pavilhão para quem quisesse participar. Estas atividades tinham como finalidade promover o respeito pelos direitos humanos, a inclusão e a empatia, enquanto valores fundamentais para a comunidade escolar. No mesmo espaço, também podíamos ver a exposição Entre o Céu e o Inferno: Direitos Humanos à Prova, inspirada na obra vicentina Auto da Barca do Inferno.
Na quinta-feira, foi proporcionada a atividade viver as diferenças, com duas palestras. A primeira, intitulada Viver com surdez, foi dinamizada pela mãe de um aluno do 9°D, que abordou o tema da inclusão e, na primeira pessoa, partilhou a dificuldade das pessoas com deficiência auditiva em integrarem-se na sociedade. Foi realizado um exercício para os alunos, com a finalidade perceberem como é a vida dos surdos, que foi desempenhada com entusiasmo por ambas as turmas. A segunda palestra, intitulada Viver com a Diferença, contou com a presença do convidado Diamantino, com quem foram discutidas as diferenças entre uma pessoa considerada ‘normal’ e alguém que tem algum tipo de deficiência, bem como as dificuldades e obstáculos que muitos enfrentam. O objetivo da palestra foi ensinar aos alunos como ultrapassar e enfrentar as dificuldades da vida, além de transmitir várias lições de moral que cativaram todos os presentes.
A semana terminou com a atividade dedicada à importância da alimentação na saúde e no bem‑estar. Durante a apresentação, a nutricionista falou sobre os diversos grupos alimentares, quais os alimentos que devíamos privilegiar e aqueles que deveríamos consumir com mais moderação. Destacou ainda a relevância de incluir diariamente alimentos nutritivos essenciais para fortalecer o corpo, manter a energia e apoiar o equilíbrio emocional.
Em suma, esta semana foi muito importante, tanto para a escola, por ajudar a criar uma comunidade mais respeitadora e empática, onde todos aprendem a lidar melhor com as suas emoções, como para nós, alunos, porque nos permitiu desenvolver conhecimentos, valores essenciais e crescer como cidadãos.
Diana Figueira, 9.ºD | Francisca Gomes, 9.ºD | André Aguiar, 9.ºE | Micael Santos, 9.ºE
